病情分析：吃宵夜有好处也有坏处，吃夜宵的好处是：晚上吃夜宵不利于健康，但如果睡前饿了或精力不足，合理健康的夜宵可以为人们提供能量。偶尔吃夜宵也能减轻压力，提高工作和学习效率。吃晚饭的缺点是：容易引起胃溃疡，长期来看，也会患胃病。吃晚饭会使你发胖，甚至会增加血压，所以建议你晚上少吃。即使你吃晚饭，也要注意合理的食物选择，不要选择高脂肪食物。