病情分析：11周时羊水指数正常值在8到18之间，深度在3到7之间。假如羊水过量或者是太少，都需要及时检查和处理。羊水指数的重要测量指标是孕妇的肚脐。通常要做好孕期保健工作，合理饮食和营养，反复食用新鲜真菌、水果和蛋白质含量高的食物。注意不要吃辛辣刺激的食物，定期产前检查，及时治疗异常现象。