病情分析：很容易感冒的人可以通过以下方法提高抵抗力：1、饮食均衡，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，清淡饮食，营养均衡。多吃富含蛋白质和维生素的食物可以增强身体的免疫力。2、养成规律作息的习惯。高质量的睡眠可以消除疲劳，增强免疫力。3、加强体育锻炼，每天适当的体育锻炼，有利于促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢。