2021-07-06 606人阅读
问题描述: 脚踝手术后的功能锻炼
医生回答(2)
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 脊柱外科
病情分析:
脚踝手术后的功能锻炼,包括踝泵运动、直腿抬高、屈伸等。
1、踝泵运动
踝泵运动属于比较常见的一种功能锻炼方法,主要是通过活动踝关节,促进下肢血液循环,预防下肢静脉血栓。
2、直腿抬高
直腿抬高主要是锻炼腿部的肌肉力量,在进行直腿抬高时,需要保持背部挺直,抬高到45度左右,然后慢慢放下。
3、屈伸
在进行屈伸锻炼时,需要保持背部挺直,缓慢伸直腿部,然后再缓慢弯曲,主要是为了锻炼腿部的肌肉力量。
除此之外,还包括负重蹲起、下蹲等。在进行功能锻炼时,需要循序渐进,避免一次性锻炼过多,以免造成二次损伤。
程斌 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
病情分析:患者脚踝手术后的功能锻炼一般有以下:首先是让踝关节周围的组织和肌肉做拉伸训练,训练强度不宜过大,逐渐加长。其次可以进行等长收缩紧张性的训练,因为踝关节长期失用或者损伤后失稳,进行肌肉的等长收缩紧张性的训练,可以有效提高踝关节的稳定性。建议患者在日常功能锻炼中,避免做急停运动,适当做有氧训练。