病情分析：脚底骨刺需要注意每天不能长时间走路。如果跟骨局有骨刺，可能是局部骨退行性改变或异常增生所致。可能导致局部疼痛和肿胀，特别是走路或穿得太紧时，走路时症状特别明显。当这些情况发生时，患者首先应该多休息，少走路，特别是如果患者不能走很长时间或穿一些紧身鞋。患者可以用温水泡脚，局部热敷。同时可以服用一些药物，如骨丸、抗骨增生片等，使局部疼痛和不适症状可逐渐缓解。