病情分析：女人肾虚尿多可以多吃甲鱼、莲子等，百合、枸杞、桑葚等也是不错的选择。还应多吃一些补气食物，如鲤鱼、粳米、糯米、大枣等，对补气有较好的作用。在饮食中多吃补肾的食物，例如山药，是一种较好的滋补食物，可行气行阴，还可以煮枸杞羊肉汤，具有温补肾气之功效，可改善肾虚，经常排尿会有所帮助。