病情分析：小腿筋拉伤后可以先固定患侧下肢，并且休息至少一周的时间，有助于促进拉伤处的组织修复 。另外，急性期后可以用温热毛巾进行局部的热敷理疗，或喷涂一些可以活血化瘀的中成药物等，有利于拉伤处的组织愈合。如果感到明显的疼痛，可以服用非甾体类的消炎药物，从而达到缓解疼痛的目的。