病情分析：体质瘦弱的人需要通过饮食和锻炼来调理 。身体瘦弱主要是由脾胃虚弱、营养消化吸收不良等原因导致的。也可以通过中医调理，可以到医院找专业的医生来指导。在饮食上，要注意营养均衡，避免挑食。要保证维生素和微量元素和蔬菜水果的摄入。不要吃太多辛辣生冷油腻的食物。平时尽量多增加些户外运动，可以促进全身气血循环，增强体质。生活作息方面也要注意，不能经常熬夜，作息要规律。