病情分析：

膝盖扭伤后不能弯曲有紧绷感，可能是软组织损伤、半月板损伤、交叉韧带损伤等原因导致。

1、软组织损伤

膝盖扭伤后，可能会导致局部的软组织损伤，出现局部红肿、疼痛等症状，可能会影响膝关节的活动。可以通过冷敷、热敷等方式缓解。

2、半月板损伤

如果膝关节的半月板发生损伤，也可能会影响膝关节的活动，还可能会出现关节弹响、关节交锁等症状。可以通过支具固定的方式进行治疗，也可以通过半月板修复手术的方式进行治疗。

3、交叉韧带损伤

膝关节交叉韧带损伤后，也可能会影响膝关节的活动，还可能会出现关节错位、关节肿胀等症状。可以通过支具固定的方式进行治疗，也可以通过韧带重建手术的方式进行治疗。

除此之外，也可能是骨折、髌骨脱位等原因导致的，建议及时就医治疗。

病情分析：膝盖扭伤后不能弯曲有紧绷感，可通过以下方法缓解：1、如因外伤引起膝关节肿胀，可应用冰疗，抬高患肢，缓解肿胀，恢复膝关节的柔韧性并缓解紧张症状。2、慢性关节病引起的膝关节肿胀，可采用微波等局部理疗，每次30分钟，连续治疗1到2周后，关节肿胀和炎症会逐渐消失，并且关节会弯曲，紧绷感消失。