病情分析：脖子后面有个圆圆硬硬的东西，常见的原因有以下几点：首先是脖子后面的纤维瘤可表现为质地较硬，但活动度较好，对于体积较小的纤维瘤，患者可考虑定期复查。若在复查的过程中纤维瘤体积增大，并伴有明显的疼痛和压迫症状，建议进行完整切除瘤体手术。其次长期低头工作的患者可造成颈椎椎体的明显突出，并伴有局部纤维组织堆积，可形成局部的富贵包，表现为质地较硬的包块。此时患者可通过局部的按摩、理疗，热奄包外敷改善血液循环，促进包块的消除。