病情分析：对于头发出油严重的人来说，注意生活习惯和饮食习惯有助于根治头皮脂溢性皮炎。像油腻的食物，咖啡，啤酒的量一定要控制好，过量容易导致病情加重。平时应该多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，不要总是用手指去抓挠头皮，如果头皮有瘙痒症状，那么就可以选择其他一些洗发产品，保持良好的洗头习惯。让身体精神状态保持在良好的状态，好好的锻炼，规律地进行运动，一般这样睡眠质量才能提高。