2021-07-05 958人阅读
问题描述： 做引体向上有什么好处
医生回答(1)
徐春国 副主任医师
肥城矿业中心医院 泌尿外科
病情分析：做引体向上可以锻炼双上肢肌肉的力量。通过做引体向上，双上肢肌肉进行收缩和放松，可以对双上肢肌肉得到非常好的锻炼效果。同时，肩胛带，就是肩关节周围肌肉和肩胛部肌肉，也可以得到有效的训练，而且还能锻炼平衡能力和协调能力。对于比较瘦弱的人，建议做引体向上时要循序渐进，防止上臂肌肉的拉伤。