病情分析：乳房小叶增生和结节一般是激素失衡导致的。雌激素水平升高和孕酮水平降低是其主要特征，这种增生性结节通常是良性结节，患者不必太紧张和担心。对于有疼痛和不适的结节，患者可以口服一些能舒缓肝脏和缓解抑郁的中成药进行对症治疗，并保持良好的态度。饮食应清淡，避免辛辣或刺激性食物，不能吃一些富含激素或药物的食物。