病情分析：脾肾两虚一般有头晕乏力、失眠和多梦等症状。平时应该养成良好的工作和休息时间，避免太累，早睡早起。饮食以健脾补肾为主，不要吃太冷、辛辣和油腻的食物。如果情况严重，应及时前往医院，并在医生的指导下使用药物进行调理治疗。平时可以加强体育锻炼，提高自身免疫力，避免引起感染等。