病情分析：

三角肌下滑囊炎患者可以通过散步、骑自行车、太极拳、游泳、慢跑等方式进行锻炼，但需要注意锻炼要适度，避免过度锻炼。

1、散步

散步可以促进血液循环，有利于炎症消散，对于病情的恢复有一定的帮助。但患者要注意散步的时间不宜过长，以免导致肌肉损伤。

2、骑自行车

骑自行车可以促进腿部肌肉的血液循环，有利于滑囊炎部位的恢复，但患者要注意骑自行车时间不宜过长，以免导致肌肉损伤。

3、太极拳

太极拳属于一种有氧运动，患者适当进行太极拳锻炼，可以促进机体新陈代谢，有利于病情的恢复，但患者要注意锻炼的时间不宜过长，以免导致肌肉损伤。

4、游泳

游泳可以促进机体血液循环，有利于关节肌肉的锻炼，但患者需要注意游泳的姿势，以免导致肌肉损伤。

5、慢跑

慢跑可以促进身体的血液循环，有利于滑囊炎部位的恢复，但患者要注意慢跑的时间不宜过长，以免导致肌肉损伤。

除此之外，患者还可以进行瑜伽、普拉提、五禽戏等方式进行锻炼，但患者需要注意锻炼的强度，避免过度锻炼，以免导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。