病情分析：戒烟后血压降低了头晕可以多喝茶，因为茶中含有大量茶碱，可以提神醒脑，对缓解头晕有一定作用。同时，建议患者多吃新鲜蔬菜和水果，因为新鲜蔬菜和水果含有维生素C和B，可以使人精力充沛。戒烟后血压降低了头晕也可以吃薄荷，因为薄荷有冷却作用，对缓解头晕有很好的效果。此外，患者还需要多休息。