病情分析：生完小孩阴道松了可以考虑盆底肌训练、阴道紧缩术、生物反馈疗法、激光治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.盆底肌训练
通过一系列针对盆底肌肉的锻炼来增强其张力和支撑能力，如提肛运动、骨盆底肌肉收缩练习等。此方法有助于恢复阴道周围组织结构的紧张度及稳定性，从而改善阴道松弛现象。由于产后女性生理变化导致盆腔器官支持韧带松弛所致。
2.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常采用局部麻醉，在门诊完成，手术时间约30-60分钟。该手术通过切除部分阴道壁组织并缝合加强盆底肌肉来缩小阴道直径，达到紧致效果。对于因分娩引起的阴道松弛有显著效果。
3.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，需要由专业人员指导患者学习识别身体信号，并通过放松技巧控制这些信号。该技术可以帮助产妇认识并控制盆底肌肉活动模式，提高其协调性和力量，从而改善阴道松弛状况。适用于轻至中度阴道松弛者。
4.激光治疗
激光治疗通常为系列性疗程，在医院由专业医生操作执行。该技术利用特定波长的激光促进胶原蛋白重塑及新生，可强化阴道壁结构。适合于轻度至中度阴道松弛伴有轻微尿失禁者。
产后阴道松弛可能影响生活质量，建议采取非手术方式如使用阴道球等辅助器具进行针对性康复训练。若以上措施无效且伴随严重并发症，则应考虑手术矫正。