病情分析：女性平时保持规律的生活作息习惯，早睡早起不要经常熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜，豆腐、豆浆等豆制品，适当增加体育锻炼，保持心情愉悦，不要有过大的情绪波动，能够在一定程度上提高卵巢的功能，从而使绝经期延缓。女性在围绝经期间，也可以在医生的指导下适当补充雌激素，能够缓解更年期引起的不适症状，也能够延缓卵巢早衰。