病情分析：月经期间出现腰疼、肚子疼痛不是很严重，注意保暖，不要剧烈运动，少吃辛辣刺激性的食物，拿热水袋放到小肚子上进行局部热敷，可以暂时观察。口服红糖姜水、新生化颗粒等活血的药物，促进月经血的排出，能够在一定程度上缓解疼痛。如果疼痛比较严重，也可以在医生指导下，口服布洛芬等非甾体抗炎药物进行止痛治疗。