病情分析：提肛运动可以提高性功能。提肛运动也就是进行收缩肛门锻炼，收缩肛门锻炼可以增加盆底肌的肌肉力量，增加盆腔的肌肉以及神经的协调性，对性功能的提高非常有帮助。可以有效延长性生活时间，同时可以提高力量。可以使用括约肌收缩法或气功提肛锻炼法有意识地收缩尿道、阴道和直肠括约肌等