病情分析：高血压144并不是很严重 。按照血压等级的分级诊断为高血压一级，即轻度的高血压病。血压控制在正常范围内，如不及时干预，极有可能导致动脉粥样硬化，甚至有可能导致血管阻塞、血液粘稠，严重时还会导致血管破裂。日常生活中要吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，保持乐观心态。