病情分析：足底筋膜炎患者不宜自行按摩痛点，以防止加重炎症。
足底筋膜炎患者的足底肌肉处于紧张状态，如果随意按摩，可能导致肌肉进一步受损，炎症加剧。
足底筋膜炎患者在疼痛缓解后，可尝试轻柔地按压足跟部位，但应在专业人士指导下进行。
对于足底筋膜炎患者，平时应减少长时间站立或走路时间，穿着合适的鞋子，并使用足垫来减轻足部压力。