病情分析：50岁女性出现中度贫血，需要根据病因采取不同的治疗措施。如果是缺铁性贫血，应该要补充铁剂，可以多食用动物血、猪肝等来补充铁剂，这些动物来源的铁更容易被消化吸收。若是一些肌肉红细胞性的贫血，可能是维生素B12或者叶酸的缺乏，需要多食用一些新鲜的蔬菜和水果来补充。建议患者也可以补充优质的蛋白，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉及豆制品等。