病情分析：肌肉变软有可能是没有充分的进行锻炼，肌肉就会逐渐变软。此外，肌肉变软也可能是出现了肌肉萎缩。比如，先天性肌病、肌营养不良、外伤性肌病等，都可能造成患者发生肌肉的萎缩。骨折也可能造成肌肉萎缩，由于石膏固定，没有运动，从而造成肌肉萎缩，此后加强锻炼可以恢复正常。建议患者平时多食用高蛋白的食物，如牛肉，牛奶等。