病情分析：4岁宝宝3天拉一次家长可以给孩子吃具有通便作用的水果 ，比如香蕉和火龙果。同时还要注意孩子的饮食习惯，要多给孩子吃点蔬菜和水果。其次如果孩子的大便比较硬，家长可以给孩子口服益生菌，调节肠道菌群。另外在日常生活当中，家长应当督促孩子多进行锻炼，这样也有助于孩子肠道的蠕动。