病情分析：防止牙周炎可以选用含氟牙膏、含有抗菌成分的牙膏、含有植物提取物的牙膏等，同时注意定期更换牙膏并合理刷牙。
1.含氟牙膏
含氟牙膏中的氟化物能够增强牙齿表面的抗酸能力，减少蛀牙的发生。选择含氟牙膏并在每次刷牙时使用适量即可。
2.含有抗菌成分的牙膏
含有抗菌成分的牙膏可以有效抑制口腔内细菌的生长繁殖，从而降低患牙周炎的风险。在日常生活中可以选择含有抗菌成分的牙膏进行刷牙。
3.含有植物提取物的牙膏
含有植物提取物的牙膏具有一定的消炎作用，能辅助减轻炎症反应，缓解牙龈红肿、出血等症状。可根据个人喜好和需要选用含有相应植物提取物的牙膏。
4.定期更换牙膏
定期更换牙膏有助于避免长期使用同一种牙膏导致细菌产生耐药性，增加治疗难度。建议每3-4个月更换一次牙膏品牌或类型以保持口腔健康。
5.合理刷牙
合理刷牙可帮助清除食物残渣和软垢，减少细菌滋生，预防牙周炎的发生。每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟，采用巴氏刷牙法进行刷牙。
若出现牙龈红肿、疼痛等不适症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。