病情分析：10岁儿童缺铁会出现易疲倦、食欲不振、经常口渴等症状 。首先需要到医院检查微量元素，根据检查结果以及医嘱确定是否需要使用药物补铁。家长在日常要注意儿童的饮食，可以适当多给儿童吃猪肝、菠菜等富含铁的食物。还可以适当给儿童食用大枣、猪血等补血的食物。还要注意多吃含有优质蛋白质的肉、蛋、奶等高营养的食物。这个阶段的儿童，正处于生长发育的关键时期，尽量避免营养缺乏。