病情分析：

跑完步后一直恶心想吐，一般可以通过卧床休息、按摩、服用药物等方式缓解。

1、卧床休息

跑完步后一直恶心想吐，可能是由于运动量过大，导致胃肠道功能紊乱而引起。建议患者卧床休息，避免剧烈运动，能够减轻症状。

2、按摩

如果患者恶心想吐的症状比较严重，还可以适当进行按摩，能够促进局部血液循环，有利于缓解症状。

3、服用药物

如果患者通过上述方式，症状仍未得到缓解，还可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过静脉点滴等方式进行治疗。建议患者在跑步时，应适量运动，避免过度运动，以免导致身体不适。