病情分析：皮下脂肪率偏高患者可长期坚持有氧运动，增加局部运动。因为全身脂肪一般主要集中在腹部，每天至少锻炼半小时，有效控制脂肪率。腹部皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么死亡率将增加30%。建议在控制饮食的同时，限制高热量、高脂肪的摄入，避免生冷、油腻、辛辣和刺激性食物，不要暴饮暴食。尤其是晚上可以吃一些水果。