病情分析：跑步的时候腰部后面痛应该注意腰部休息、保暖。患者可以对酸痛部位进行按摩，这样有利于酸性物质排出，一般酸痛症状就会缓解。另外，由于跑步导致腰椎间盘突出症状复发出现腰部酸痛，患者在注意腰部休息的同时，通常可以外敷膏药，或者对患处使用热敷、理疗仪烤电等方法来缓解疼痛。