病情分析：这两天老是失眠可能是由压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力过大
当个体处于压力过大的状态时，中枢神经系统持续兴奋，导致大脑皮层功能活动增强，进而影响入睡。睡前适当放松心情、听轻音乐有助于缓解压力，改善失眠状况。
2.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和紧张感，这些情绪会导致交感神经兴奋，从而引起失眠。抗焦虑药物如舍曲林可用于治疗焦虑症，可以减轻焦虑情绪，促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁状态下5-羟色胺等神经递质失衡，影响了睡眠调节中枢的功能，造成入睡困难等问题。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，例如氟西汀，可增加突触间隙中5-羟色胺浓度，缓解抑郁的同时也有助于改善睡眠质量。
4.睡眠障碍
睡眠障碍涉及多种原因，包括生理、心理以及环境因素，可能导致入睡困难、易醒或早醒等症状。认知行为疗法通过改变不良睡眠习惯来改善睡眠质量，对于特定类型的睡眠障碍有效。
5.药物副作用
某些药物可能会影响中枢神经系统，导致失眠作为副作用出现。如果确定是由药物引起的失眠，应咨询医生是否需要更换其他替代药物。
建议定期进行精神健康评估，以监测是否存在潜在的心理健康问题。必要时，建议进行心理咨询或睡眠研究，以排除任何潜在的睡眠障碍或其他相关问题。