病情分析：小孩流鼻血可以适量食用苦瓜、莲子心、绿豆汤等食物来辅助降火。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗流鼻血，如果症状持续或频繁发生，应寻求医生的帮助。
1.苦瓜
苦瓜具有清热解毒、降火的功效，可以辅助缓解上火引起的流鼻血症状。苦瓜可以直接生吃或凉拌食用，也可以炒制后食用。
2.莲子心
莲子心性寒味苦，具有清热泻火的作用，对于上火导致的流鼻血有一定的缓解作用。莲子心可以泡水饮用或与其他中药配伍使用。但需注意适量饮用，以免过量导致腹泻等不适。
3.绿豆汤
绿豆汤中的绿豆性寒味甘，具有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于降低体内火热之气，从而减轻流鼻血的症状。制作绿豆汤时可加入冰糖调味，并在夏季饮用。但脾胃虚寒者应避免过量食用。
建议小孩在饮食中增加富含维生素C和维生素K的食物摄入量。同时要保持室内空气湿润，并避免过度清洁鼻腔导致黏膜受损。