病情分析：一岁宝宝缺锌可以通过饮食补充、锌制剂、锌元素丰富的食物等方法来补锌。如果缺锌症状持续或加剧，应咨询医生以获取适当的治疗建议。
1.饮食补充
通过调整日常膳食结构来补锌，如增加富含锌的食物摄入量，如牡蛎、瘦肉、坚果等。由于机体对这些食物中的锌元素吸收较好，且不会产生过多代谢负担，适合婴幼儿食用。
2.锌制剂
选择合适的锌制剂，按推荐剂量给宝宝服用，通常每日一次。锌是人体必需微量元素之一，在生长发育过程中起重要作用。缺乏时可能导致食欲不振、免疫力下降等问题；适量补充可促进食欲、改善营养状况并增强抵抗力。
3.锌元素丰富的食物
在日常生活中适当添加含锌丰富的辅食，如蛋黄泥、肝泥、鱼泥等。这些食物中含有较高的锌含量，有利于满足孩子成长期间所需的微量营养素需求。
需要注意的是，如果长期存在缺锌现象，可能会导致儿童生长发育迟缓、智力低下等情况发生。因此，建议定期监测孩子的生长发育指标以及血液中锌离子浓度，以便及时发现和处理相关问题。