病情分析：上班族感冒了可以采取生活方式调整、非处方药治疗、饮食调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.生活方式调整
建议多休息、保持充足睡眠、适量运动如散步，以增强免疫力。充足的休息有助于身体恢复，而适量运动可促进血液循环，改善身体状况。
2.非处方药治疗
针对感冒症状，可以选择解热镇痛药物如对乙酰氨基酚；对于咳嗽，则可选用右美沙芬等止咳药物。上述药物能够有效缓解感冒引起的发热、头痛、肌肉酸痛及咳嗽等症状。但需注意遵循说明书指导使用，并留意可能出现的副作用。
3.饮食调理
推荐食用富含维生素C的食物如橙子，以及易消化且营养均衡的食物如小米粥。Vit C有助于提升机体抵抗力，对抗感染；小米粥则温和地呵护胃肠道，提供必要的能量支持。选取天然食材并合理搭配是关键所在。
此外，患者应避免吸烟和二手烟，因为烟草烟雾会刺激呼吸道，延缓感冒的痊愈进程。

病情分析：受凉感冒一般是风寒感冒，所以，在温差变化比较大时注意做好保暖措施，及时增添衣物，以免受凉感冒。治疗风寒感冒可以服用启达力荆防颗粒，该药用于治疗感冒出现的头痛、恶寒、发热、流涕、咽喉肿痛、鼻塞咳嗽等症状，为治疗四季感冒，尤其秋冬感冒之药物。另外，建议多进行体育运动，有助于增强体魄，减少患感冒的几率。患者服用启达力荆防颗粒效果怎么样？

追问：服用启达力荆防颗粒效果很好，服药期间要注意什么？

回答：服药期间要忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者、孕妇或正在接受其它治疗的患者，均应在医师指导下服用。服药三天后症状无改善，应及时去医院就诊。