病情分析：

月经腰痛的受不了可以通过热敷、休息、口服药物等方式来缓解。

1、热敷

月经期间出现腰痛的情况，可能是痛经导致的，此时可以使用热毛巾或者热水袋对腹部进行热敷，可以促进局部的血液循环，有利于缓解疼痛的症状。

2、休息

如果痛经的情况比较严重，还可以适当卧床休息，避免做剧烈运动，也可以适当按摩腹部，可以促进局部的血液循环，缓解疼痛的症状。

3、口服药物

如果上述方式无法得到缓解，可以在医生的指导下，服用元胡止痛片、田七痛经胶囊等药物来缓解疼痛。

除此之外，还可以通过喝红糖姜水、针灸等方式来缓解。在日常生活中，还要注意保暖，避免腹部着凉。