病情分析：孕妇可以适量食用地木耳，但需注意烹饪方式和食用量。
地木耳富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和提供必要的营养素。然而，由于孕妇的消化系统可能较为敏感，过量食用或烹饪不当可能导致消化不良或食物中毒。因此，在食用地木耳时，应确保其新鲜、清洁，并避免过度加工或过量摄入。