2021-06-10 814人阅读
问题描述： 足底筋膜炎锻炼方法？
医生回答(1)
高恒岭 副主任医师
聊城市第二人民医院 普通外科
病情分析：平时注意活动，可以让足底筋膜炎慢慢恢复的。病人需要靠着墙壁，将上臂向前张开展，直到肩膀部位的高度，再用手掌压住墙，这个时候需要弯屈一侧的膝盖，向墙壁推去，另一膝盖保持伸直不变，这个姿势可坚持十秒，之后放松、直立，坚持进行有助于足底筋膜健康的恢复。