病情分析：应该是平时吃的比较多，然后活动量小导致的，最好是少吃多锻炼，然后多多按摩小腹部效果是非常好的。建议，平时注意好的生活习惯，多进食新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，根据自己的情况酌情处理吧，不用担心什么。需注意控制饮食结构，少吃高能量、高脂肪类食物，多参加户外活动。