病情分析：长期没有便意考虑是便秘。可以坚持每日早早晨起床床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。多吃蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物。