2021-06-10 683人阅读
问题描述： 香蕉可以助睡眠吗？
医生回答(1)
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 消化内科
病情分析：香蕉可以助睡眠，香蕉中还含有一种能帮助人的大脑产生5-羟色胺的物质，它能使人心情愉快，减少忧愁烦恼；磷可以保持人体肌肉和神经的正常功能，还可以避免人体内部过热。钾有助于预防神经疲劳。虽然吃香蕉不会完全治愈身体的疾患，但它对你的身体是有益的。可以改善睡眠。