2021-06-10 599人阅读
问题描述: 膝内翻如何矫正
医生回答(1)
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
病情分析:膝内翻修正操的做法:1、直立 ,两脚并拢,两手扶膝,做两膝向正前方的下蹲、起立做运动,做20至30次。2、弯腰,两手扶膝,做向左和向右的环绕做运动,做20至30次。3、两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝,做两膝相向,向内靠练习,每一次停十秒钟。做5到10次。4、两脚平行站立,先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋做运动,再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋做运动,各做20至30次。