病情分析：根据患者描述产后一天，有宫缩疼痛，想要缓解这种疼痛。产后宫缩疼痛正常，有利于子宫恢复及恶露排出。宫缩疼痛阵发性的亲，建议多按摩宫低，促进宫缩有利于子宫恢复及恶露排出，疼痛严重可以以及大夫申请打针止痛针或者口服止痛药来缓解，宫缩疼痛每个产后女性都要经历，一般持续2-三天。