病情分析：久了没运动突然运动肌肉酸痛主要是因为度的运动导致肌肉的无氧代谢增加 ，从而产生乳酸堆积，而乳酸堆积是引起全身疼痛的主要原因。其次就是和运动导致的肌肉损伤有关系。治疗的话主要是注意休息，减少活动及过度劳累，可以给于局部适当的按摩，同时应用非甾体类药物治疗。