病情分析：最初俯卧向前伸单臂。在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同一时间做抬头挺胸动作。比如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的动作，俯卧腿和臂同一时间上举，俯卧在垫子上，用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚，同一时间做挺身和上举的动作。重复20-30次，共练习4组。