病情分析：对于男性来说，如果精子质量活力不佳。可以在平时的饮食生活当中多吃含有锌丰富的食物，锌能够增加精子的活力。当然了，如果男性精子质量不好的话，这个可以通过服用中药，进行调理一段时间，平时生活当中，需要注意避免熬夜劳劳累、疲乏等不良的生活作息习惯。