病情分析：产后抑郁这个是需要专业医治的，多是需要结合抗抑郁的药物以及专业的心理疏导来改善，患者自己的话，也要强迫自己每一天适度运动运动，多看一些搞笑的轻松的节目或影片来改善心情，家人需要做的是多理解体谅理解抑郁患者，多找感兴趣的话题，与其交流沟通。