病情分析：嗓子疼痛感冒，通常建议清淡饮食。不能吃太咸食物，不要吃咸菜，也不要吃酸辣食物，做菜尽量不要放辣椒。可以适当多喝一些汤类食物，比方说蔬菜汤、水果汤。可以适当多补充西红柿、黄瓜、苦菊等，有清热解毒和败火作用，有利于嗓子疼痛恢复。同时注意多喝水，保证良好休息和睡眠，才有利于感冒恢复。也要配合应用抗感冒药物和清喉利咽药物共同治疗。