病情分析：骨头受伤后，可以多吃一些维生素C含量高的水果，如苹果、猕猴桃、西瓜、橙子等。有利于维生素C的吸收，对骨折部位充血、肿胀、坏死组织的吸收有很好的帮助。维生素C也有抗坏血酸的作用，特别是对于骨损伤后接受手术的患者有很好的作用。还能促进刀口肿胀的消退，防止刀口感染。维生素C能促进骨折部位充血、肿胀消退后的血液供应，对骨折后期纤维连接和原始骨痂的生长也有很好的帮助。