病情分析：转呼啦圈对缓解功能性便秘症状有益。
在转呼啦圈时，呼啦圈对腹壁施加揉压，刺激肠道，促进其蠕动速度提升，进而改善便秘。饮食调整也是关键，日常应多摄取水果和蔬菜，这对便秘的改善效果显著。需避免食用刺激性食物，因其易引起上火，加重便秘。然而，对于由肠道器质性疾病引发的便秘，转呼啦圈的效果并不明显。