病情分析：治疗月经不调之前首先要调理血瘀体质，血瘀可以通过饮食、药物、心理、中医、运动等5个方面进行细致的控制 。血瘀体质的人，在生活中要少吃对心血管有影响的食物，尤其是寒性食物。适当摄取猪肉、胡萝卜等具有补血作用的食物。平时应该适当放松心情，不要给自己施加心理压力，积极地生活。散步、慢跑、游泳等，平时要适量进行有氧运动。